Praxis für Psychotherapie Wegeleben
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Behandlung seelischer bzw. psychischer Störungen, die mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren, Methoden und Techniken arbeitet. Ziel ist es, Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern – unter anderem, indem Denken, Erleben und Verhalten auf heilsame Weise langfristig verändert werden.
Sie definieren die Therapieziele. Ich unterstütze sie bestmöglich bei der Umsetzung.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die KVT ist problem- und lösungsorientiert: Im Mittelpunkt steht das Hier-und-Jetzt und konkrete Schritte, die Veränderung möglich machen. Gemeinsam analysieren wir aufrechterhaltende Denk- und Verhaltensmuster im Kontext ihrer Biographie und üben neue Strategien ein – mit dem Ziel „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit Sie wieder möglichst selbstständig handlungsfähig werden.
In der integrativen KVT werden klassische KVT-Prinzipien mit neueren, „dritte-Welle“-nahen Ansätzen (sowie anderen Therapieschulen) verbunden und flexibel an Ihre Situation angepasst.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie arbeiten wir in einem geschützten, vertraulichen Rahmen an Ihren persönlichen Themen – in Ihrem Tempo und mit klaren, gemeinsam vereinbarten Zielen. Der Fokus liegt auf einer passgenauen Planung: Wir klären Anliegen, Ressourcen, Belastungsfaktoren und die individuellen emotionalen Probleme, die zu den Symptomen führen. Daraus entwickeln wir einen individuellen Behandlungsweg, der regelmäßig überprüft und bei Bedarf angepasst wird.
Gruppentherapie
Gruppentherapie verbindet professionelle Begleitung mit den besonderen Wirkfaktoren der Gruppe: Resonanz, Feedback, Perspektivwechsel und das Erleben, nicht allein zu sein. Viele Störungsbilder profitieren nachweislich von Gruppenformaten; je nach Thema und Setting vergleichbar mit Einzeltherapie. Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Fähigkeiten (z. B. im Umgang mit Emotionen, Stress oder zwischenmenschlichen Situationen) direkt im sicheren Rahmen zu üben.
Für ein besonders intensives Angebot kann man das Einzel- und Gruppensetting kombinieren.
Gruppentherapeutische Grundversorgung
Die gruppentherapeutische Grundversorgung ist ein niedrigschwelliges, zeitlich begrenztes Gruppenangebot, das einen frühen Zugang zu psychotherapeutischer Unterstützung ermöglicht. In wenigen Sitzungen werden zentrale Informationen zu psychischen Beschwerden, bewährte verhaltenstherapeutische Strategien sowie erste Übungen zur Selbsthilfe vermittelt. Ziel ist es, Entlastung zu schaffen, Orientierung zu geben und gemeinsam zu prüfen, welche weiteren Behandlungsschritte sinnvoll sind – etwa eine weiterführende Gruppen- oder Einzeltherapie.
Diese kann zur Überbrückung und Vorbereitung auf eine ambulante Psychotherapie dienen.